作为一名经验丰富的美容师，我可以告诉你如何避免脸油长痘。

保持清洁非常重要。清洁面部可以去除多余的油脂和污垢，因此我们应该每天洗脸两次，并使用温和的洗面奶或者水基型的清洁产品。我们还可以在洗脸后用纸巾轻轻擦拭脸部，这样可以去除多余的油脂，保持清爽状态。

保湿也是很重要的。有些人认为过度保湿会导致脸部更油，事实上恰恰相反。如果皮肤感到干燥，它会分泌更多的油脂来补充水分。因此，我们需要使用温和而有效的保湿产品来滋润肌肤。

饮食也是影响皮肤健康的重要因素。尽量少吃高糖、高盐、高脂肪等不健康食品。多喝水、多吃水果和蔬菜可以帮助我们保持身体和皮肤的健康。

我想向大家推荐一款非常好用的产品，那就是肌克祛痘水。这种祛痘水能够深入毛孔，清除污垢和多余的油脂，同时还可以缩小毛孔。使用后，皮肤看起来更健康、更清爽。因此，我建议你们可以尝试一下。

避免脸油长痘需要我们从多个角度入手，包括保持清洁、保湿、饮食等方面。选择适合自己的护肤产品也很重要。希望我的建议可以帮助到你们。