可以使用淘米水和食盐来洗脸，但是需要注意使用方法和频率。淘米水中含有丰富的维生素B群和矿物质，可以保湿、美白、收缩毛孔；而食盐则具有杀菌消炎、排毒护肤的功效。但要避免用力摩擦皮肤，以免刺激皮肤产生过敏反应。

关于祛痘效果，淘米水和食盐对于轻微的痘痘有一定的消炎作用，可以缓解红肿和减少出油。但是对于严重的痘痘问题，建议还是去专业的医院或者美容院进行治疗和护理。

除了淘米水和食盐外，还有其他方法可以帮助祛痘。比如说正确选择洁面产品、保持清洁卫生、多喝水并适当补充维生素等。同时也要注意饮食习惯和生活方式，避免暴饮暴食、长时间熬夜等不良习惯。

最后推荐一款纯风洁面液，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评，非常适合各种肤质使用。它能够温和洁净并抑制油脂分泌，有效缓解痘痘问题。同时也不含有刺激成分，对皮肤没有伤害。