想要让自己变得更白，不少人会尝试各种方法，但往往事与愿违。今天小编就给大家介绍几种快速让全身变白的方法，让你在短时间内拥有一张白里透红的脸庞。

饮食方面要注意。多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、西红柿、樱桃等等。这些食物可以帮助消除体内的毒素，促进新陈代谢，让肌肤更加健康美丽。

晒太阳也是一个不错的选择。适当晒太阳可以促进皮肤内的麦拉宁生成，从而达到美白效果。但是要注意避免在中午时段直接暴露在阳光下，以免对皮肤造成伤害。

除了以上两点外，还可以使用一些美白产品。市面上有各种美白产品可供选择，如美白霜、面膜等等。选用时要根据个人肤质选择，避免过度使用导致反效果。

在日常保养中也要注重防晒工作。防晒霜是抵御紫外线的好帮手，可以保护皮肤不受损伤，同时也能预防黑色素沉积，达到美白效果。

还有一点就是注意睡眠充足。睡眠不足会导致身体代谢不良，从而影响皮肤的健康。保证充足的睡眠可以让身体更加健康，皮肤也会变得更加美白。

要想让全身变白，需要从多个方面入手。饮食、防晒、美白产品均不能少，同时要注重睡眠和阳光照射。只有多方位综合保养，才能拥有一张光彩照人的脸庞。