随着季节变化，很多人都会出现换季皮肤过敏的问题，特别是敏感肌肤的人更容易受到影响。这时候应该怎么办呢？以下是一些自救指南，希望对你有所帮助。

要注意保湿。干燥是导致皮肤过敏的主要原因之一，因此保持肌肤湿润非常重要。可以使用温和、不刺激的保湿产品，比如海洋智慧时光精华。它含有海洋深层水、玻尿酸、透明质酸等成分，能够深层滋润肌肤，让其恢复弹性和光泽。在使用保湿产品的也要注意补水。多喝水、吃水果蔬菜等都有利于提高皮肤的含水量。

要注意清洁。换季时皮肤容易出现过敏反应，一部分原因是因为沉积在皮肤表面的污垢和细菌引起的。因此，平时要确保彻底清洁面部和身体，并且选用温和不刺激的洁面产品。可以使用草本精油清洁面膜，它能够深入毛孔吸附污垢和毒素，并且温和不刺激。

第三，要避免刺激性物质。在换季时，皮肤更加敏感，因此要避免使用含有刺激性物质的化妆品、护肤品等。在选择纺织品时也要注意，尽量选用亲肤材料，比如棉质、丝绸等。

第四，要保持良好的生活习惯。睡眠充足、饮食健康、减少压力等都能够提高身体免疫力和皮肤免疫力，减轻过敏反应。

在换季时要特别注意皮肤的保护和修复工作。以上是一些自救指南，希望对你有所帮助。最后再次推荐一款效果非常好的保湿产品——海洋智慧时光精华。