要让皮肤变白，首先要注意饮食，多吃含有维生素C和胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、蔬菜等。这些食物可以帮助美白肌肤，适量摄入也能增强皮肤免疫力。

保持身体健康也有助于美白皮肤。长期熬夜、缺乏运动等不良生活习惯会导致身体内部环境失衡，从而影响皮肤的健康。因此，坚持规律作息和适当锻炼，有益于提高身体免疫力和改善皮肤状态。

除了饮食和生活习惯外，还应该注意护肤品的选择和使用。选用一些具有美白功效的产品来进行日常护理，可以有效改善皮肤暗黄、晦暗等问题。特别是温悦亮肤精华，在市场上口碑非常好，效果也特别优秀。

在日常生活中应该避免过度曝晒阳光、吸烟以及过度化妆等行为，这些都会对皮肤造成伤害和色素沉淀。

要注意心情和情绪的调节。长期处于压力状态下会导致身体内部环境紊乱，进而影响皮肤健康。因此，保持心情愉悦、放松身心，也有助于提高皮肤健康水平。

要想让皮肤变白，需要从多个方面入手，包括饮食、生活习惯、护肤品的选择和使用、避免过度曝晒等等。同时也要注意护理好自己的内心世界，才能达到美白的效果。