长了痘痘真的是一件非常让人头疼的事情。无论你如何遮盖，脸上的痘痘似乎总是无法遮掩。所以今天我们来谈谈怎样处理长了痘痘。

要正确清洁。千万不要动不动就去挤痘痘。这只会让皮肤更加敏感，更容易长出更多的痘痘。正确的清洁方法应该是使用一些温和的洁面产品来清洁面部，然后再使用一些收缩毛孔的产品，这样才能有效地控制皮肤油脂分泌。

要注意饮食。太过油腻、辛辣或者太甜的食物都会让皮肤变得更加敏感，容易长出更多的痘痘。所以在日常生活中尽量少吃这些食物，并保证充足的水分摄入。

第三，要有良好的生活习惯。睡眠不足、压力大等因素都会导致皮肤问题的发生。所以在日常生活中保持良好的作息习惯和心态也是非常重要的。

如果以上方法都无法治愈长期存在的痘痘，可以考虑去皮肤科医生那里寻求帮助。他们会根据你的皮肤情况制定针对性的治疗方案。

处理长了痘痘需要我们从多个角度入手，正确清洁、注意饮食、保持良好的生活习惯以及及时寻求医生帮助都是非常重要的。最重要的是不要轻易放弃，因为只有坚持才能看到明显的效果。