美白肌肤一直是女性关注的重点，不仅能够提升自信，还能让人看起来更加年轻和健康。在这个充满科技的时代，如何让皮肤美白成为了每个女性都想要知道的问题。下面，介绍一些2016年最佳的美白方法。

首先要知道的是，美白并不是一蹴而就的过程，需要耐心和恒心。所以，在选择美白产品时一定要选择合适的产品，并且坚持使用。选择好品牌也是非常重要的。日本、韩国等亚洲国家的化妆品在美白方面非常有名气，因为亚洲人对于白皙肌肤追求极高。

其次就是注意防晒。紫外线是导致皮肤变黑变黄最大的罪魁祸首，所以出门前务必涂防晒霜，并且每个小时补涂一次。在家中也要注意防晒，尤其是在阳光较强的时间段。

除了使用化妆品和防晒霜之外，我们还可以通过饮食来让皮肤变得更加美白。富含维生素C的食物可以帮助皮肤美白，例如柑橘类水果、草莓、西红柿等。而含有大量胶原蛋白的食物也能够让皮肤变得更加白皙，例如鱼类、瘦肉、鸡蛋等。

要注意睡眠。良好的睡眠可以帮助身体恢复和排毒，从而使皮肤更加健康和美白。建议每晚七个小时的睡眠时间。

在美白方面，并没有什么神奇的秘诀，只需要坚持正确的方法和养成良好的习惯，才能让皮肤变得更加美白健康。所以，选择适合自己的产品、注意防晒、饮食均衡、保持良好睡眠这些基本方法是非常重要的。