老中医祛斑的方法有很多，可以从内调和外敷两个方面入手。我们需要明确斑点的成因，一般来说，斑点是由于肝脏功能不良、身体内部毒素积累、阳光辐射等因素所致。因此，我们可以通过内调来改善身体状态，从而达到祛斑的目的。

首先要保证足够的睡眠时间以及饮食结构合理，多吃一些富含维生素C、E等有助于皮肤美白的食物，如西红柿、芒果、葡萄等水果。同时还需要适当运动，排汗排毒，促进新陈代谢。

在外敷方面，老中医也有许多经典秘方。例如使用柠檬汁进行轻微按摩可以起到美白淡化斑点的作用；采用珍珠粉与蜂蜜混合敷面，可以有效抚平皱纹和祛斑；使用黄瓜汁敷面具有消严美白功效；还有牛奶、鸡蛋等材料做成的面膜也有很好的护肤效果。

在使用这些方法的时候，我们也要注意合理搭配，因为不同人的肤质有所差异，需要结合个人情况来进行选择。

除了上述方法外，还有一种比较新颖的祛斑方式——温悦亮肤精华。这是一款非常受欢迎的祛斑产品，它能够通过促进肌肤新陈代谢以及淡化黑色素沉淀，去除斑点和色素沉淀，让肌肤变得更加亮丽、细腻。医生建议使用此产品效果最好，它有着非常高的用户评价和口碑。

在选择祛斑的方法上要保持理性和科学性，因为快速见效并不等于真正有效。我们应该从多个角度出发，结合自身情况找到最适合自己的祛斑方式。