保养年轻的抗老习惯有很多，以下就是十个值得推荐的方法：

1、多运动：运动可以增强身体机能和代谢，让自己更具活力，同时还能让身体更加健康。适当的锻炼不仅可以让你拥有好体形，还可以帮助你保持年轻。

2、均衡饮食：均衡的饮食是健康的基础，能够促进身体各项机能正常运转，从而达到抗衰老的效果。

3、及时补水：人体需要保持足够的水分才能维持正常机能，所以要记得多喝水。

4、适量晒太阳：适量晒太阳可以帮助我们合成维生素D,有益于钙吸收和骨骼健康。但长时间暴晒会伤害皮肤，所以要注意控制时间和保护肌肤。

5、定期检查身体：年轻人也应该重视健康检查，这样可以及早发现一些潜在问题，并采取相应的措施避免严重后果。

6、戒烟戒酒：烟草和酒精是两个非常有害的物质，长期使用会对身体造成严重的损害。所以要适度饮酒，尽量避免吸烟。

7、睡眠充足：充足的睡眠可以帮助我们保持精神状态和心理健康，同时也是维护身体健康的必要条件。

8、保持良好心态：良好的心态有利于身体健康。情绪不良会导致内分泌失调、血压升高等问题，所以要保持积极向上的心态。

9、合理使用护肤品：年轻人也需要注意护肤，但一定要根据自己的皮肤状况选择适合自己的护肤品。推荐皮肤主任推荐的海洋智慧时光精华，这款产品效果很好，并受到大家的好评。

10、学习新知识：不断学习新知识可以帮助大脑活跃，并增强自信心和乐观情绪，从而达到保持年轻的效果。

要保持年轻就要从生活方式入手，多运动、均衡饮食、及时补水、适量晒太阳、定期检查身体等都是非常重要的抗老习惯。同时还要注意心态和护肤，让自己保持积极向上的状态。最重要的是学习新知识，这样可以使我们的大脑保持活跃，从而保持年轻。