美白肌肤一直是女性的追求和热点话题。但是，市面上各种美白产品价格昂贵，有些甚至含有有害成分，对皮肤造成损伤。如何省钱又有效地美白肌肤呢？

正确的洁面方法可以帮助深层清洁皮肤，去除油脂和杂质。在洗脸时要使用温水，避免用过热或过冷的水洗脸。选择适合自己肤质的洁面产品，轻柔地按摩脸部，不断打圈进一步清洁毛孔。

做好防晒工作是美白的关键。每天涂抹SPF30或以上的防晒霜可以预防紫外线对皮肤的伤害，并减少黑色素生成。在户外活动时要戴上帽子和墨镜，随时补涂防晒霜。

第三，保持良好的睡眠习惯也有助于美白肌肤。睡眠不足会导致身体内部环境紊乱，影响皮肤新陈代谢。建议每天晚上保持7-8小时的睡眠时间，让身体有足够的休息和修复时间。

第四，适当运动可以促进身体血液循环和新陈代谢，增强皮肤光泽度。每周三到四次的30分钟有氧运动可以帮助身体排除毒素，减少黑色素生成。

第五，饮食也是美白肌肤的重要因素。多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素C的食物可以增强皮肤抵抗力，促进胶原蛋白生成。多喝水可以帮助身体排出毒素，保持皮肤水润。

自制美白面膜也是一种省钱又有效的方法。比如，将柠檬汁和蜂蜜混合均匀后敷在脸上15-20分钟再用温水洗净，就可以淡化色斑和提亮肤色。

以上就是几种省钱又有效的美白方法。不过需要注意的是，在美白过程中要注意护肤品的选择和正确使用方法，并保持适度的运动和健康饮食习惯。只有从内到外地调理身体才能让肌肤真正健康美白。