为什么总是半夜醒？这种情况可以有很多原因，可能是因为身体不适、环境影响或者情绪波动。睡眠质量也可能受到工作压力、生活方式或其他健康问题的影响。因此，要解决这个问题，需要从多个角度入手。

其中，疏通肝经能否帮助睡眠质量呢？肝经是人体内最重要的经脉之一，与人体代谢和情绪有着密切关系。肝经不畅通时，很容易引起各种身体不适和情绪波动。但是，对于半夜醒来的问题来说，并不一定是肝经的问题。

如果确实存在肝经不畅通的问题，疏通肝经可以在一定程度上缓解症状。通过中医按摩、针灸等方式，可以促进气血畅通，以及调整身心平衡。这些方法并不能直接治疗睡眠障碍，并且需要进行持续性的治疗。

在日常生活中还应该注意以下几个方面：首先保持良好的作息习惯，规律地休息和进食，避免过度劳累和压力；创造良好的睡眠环境，保持室内安静、温暖、黑暗和通风；适当锻炼身体，放松肌肉和舒缓神经系统，有助于提高睡眠质量。

半夜醒来可能是多种原因导致的问题，可以从身心健康、生活方式、睡眠环境等方面入手。疏通肝经也可以在一定程度上对身体有益。但是，针对不同的情况而言，也需要采取相应的治疗措施。所以如果长期存在睡眠障碍的问题，建议及时咨询专业人士的意见，并采取有效措施来缓解问题。