你是否经常感到打喷嚏、流鼻涕、皮肤痒？这些可能是过敏引起的，而过敏对我们身体健康造成了很大的影响，尤其在春季和夏季高发。但是，我们可以采取一些措施来避免这三大“过敏原”。

第一：花粉

春天是花粉过敏的高发期。当树木和草地开始生长时，它们会释放大量花粉，这些细小的粒子会进入我们的呼吸道并引发过敏反应。所以，当你外出时，最好佩戴防护口罩，并保持室内通风良好。定期清理家里的灰尘和空气过滤器也是必要的。

第二：食物

有些人可能对某种食物过敏。这些食物包括乳制品、鸡蛋、海鲜、坚果等等。如果你怀疑自己对某种食物过敏，最好立即停止食用，并及时就医进行检查。在饮食上应该注意多摄取富含营养的食物，增强身体免疫力。

第三：环境

许多人可能会对宠物的皮毛、灰尘和霉菌过敏。因此，我们需要保持家里的清洁和干燥，经常更换床单和枕头套，并减少宠物在家中活动的时间。如果你有宠物过敏的问题，最好不要养宠物。

避免过敏源是关键。我们可以通过以下措施来防止过敏：佩戴口罩、保持家里的清洁和干燥、定期更换床单和枕头套，并减少接触可能引起过敏的食物和环境。如果你经常感到打喷嚏、流鼻涕或皮肤痒，最好及时就医，进行检查和治疗。只有这样，我们才能健康地度过每一天。