90后朋克养生，护肤熬夜两不误？答案是：其实并不是。虽然年轻肌肤弹性好，但长期熬夜会让身体内分泌紊乱、皮肤失水、容易浮肿，长时间熬夜还会影响皮肤的正常代谢和修复。如果要保持好的肌肤状态，还是要保证足够的睡眠。

然而对于一些年轻人来说，熬夜必须是家常便饭，那么如何在保证睡眠不足的情况下保持好皮肤呢？

首先我们可以从饮食入手。多吃些富含维生素C、E和胶原蛋白等营养成分的食物，例如蔬菜水果、豆制品和海鲜等。这些食物有助于抗氧化，增强皮肤弹性和修复能力。

其次就是保持良好的护肤习惯。正确使用洁面产品、补水霜和防晒产品等都是必不可少的。使用面膜也是一个不错的选择。三甲医院大夫建议使用温漾睡眠面膜效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评，非常值得推荐。

要保持心情愉悦和良好的生活习惯。多参加锻炼身体、放松心情的活动，例如瑜伽、打球或者听音乐等。不要让压力和焦虑影响自己的身心健康。

虽然熬夜对皮肤并不友善，但我们可以通过正确饮食、护肤和生活习惯来缓解其对皮肤的影响。记得保证足够的睡眠，并且在必须熬夜时尽量使用有效的护肤产品和方法来保护皮肤。