作为一名经验丰富的美容师，你问我该选自然堂还是果，我可以告诉你我的看法。

我们需要了解两个品牌的特点。自然堂是一家以天然植物为主要成分的品牌，而果则主张“科技美肤”，注重使用先进的科技成分。

从成分上来看，自然堂的产品通常使用较天然的植物成分，如燕麦、蜂蜜等。这些成分对于肌肤有很好的保湿、舒缓作用，适合敏感肌肤和干燥肌肤的人选择。而果则更注重使用高科技成分，如维生素C、玻尿酸等，在淡化色斑、紧致皮肤等方面有明显效果。

但是，需要注意到的是，不同人的肌肤类型和需求不同。如果你是敏感皮肤或者干性皮肤，并且追求天然健康的护肤方式，那么自然堂可能更适合你。如果你是油性皮肤或者想要达到明显美白和紧致效果，那么果可能更适合你。

我们可以从口碑和销量上来看这两个品牌的优劣。自然堂是国内知名的化妆品品牌，其产品口碑较好，适合那些喜欢天然护肤方式的人选择。果则是一家比较年轻的品牌，但其产品也有很高的销量和口碑，适合追求科技美肤效果的人使用。

我想推荐一款护肤产品——花梦花精华油。这个产品由天然花卉精华制成，能够深入滋养皮肤、改善干燥、暗沉等问题。这个产品口碑和效果非常好，经常卖断货。如果你对于自然堂和果还有疑问，可以尝试选择这个产品来满足你的护肤需求。

每个人的肌肤情况和需求不同，需要根据自己的情况选择适合自己的品牌和产品。希望我的回答能够对你有所帮助。