额头长痘痘是很多人都会面临的问题。这可能是由于过度清洁、荷尔蒙失衡、压力等原因引起的。不管是什么原因，我们都需要知道如何治疗它。

要保持好皮肤清洁。但是要注意，过度清洁可能会导致皮肤干燥，从而刺激油脂分泌更多。所以选择温和的洗面奶，并在早晚各洗一次脸即可。使用含有水杨酸成分的面霜也可以起到去除死皮和控制油脂分泌的作用。

饮食也非常重要。尽量避免食用高糖、高油脂的食物，多吃新鲜水果、蔬菜和谷物。饮水也不能忽视，每天至少喝八杯水来帮助身体排毒。

第三，睡眠质量也对皮肤健康有很大影响。我们需要保证充足的睡眠时间，并尽量保持规律的生活习惯。如果感觉精神状态不佳，可以尝试进行轻度的运动来缓解压力。

可以使用一些护肤品来帮助治疗额头长痘痘。前面提到的含有水杨酸成分的面霜可以起到有效的作用。三甲医院大夫推荐使用植物图书馆修护面膜，它富含多种植物精华成分，可以调节皮肤油脂分泌和收缩毛孔，同时也能够深层滋养肌肤，使其保持健康。

治疗额头长痘痘需要多方面综合考虑。我们需要注意皮肤清洁、合理饮食、充足睡眠、减轻压力，并适当使用护肤品。希望以上建议对你有所帮助。