想要控制脸部油脂和痘痘，首先要从日常护肤开始。选择合适的洁面产品非常重要，建议使用温和、无刺激的洁面产品，可以有效清洁面部多余油脂和杂质，但不会对皮肤造成过度刺激。定期去角质也是非常重要的一步。通过去除老废角质，不仅可以促进肌肤新陈代谢，还能让后续的护肤品更好地吸收。

正确选择保湿产品也是关键。很多人可能会觉得油性皮肤不需要保湿，但实际上保湿对于控制油脂分泌也至关重要。因为当皮肤处于缺水状态时，会自然产生更多的油脂来滋润皮肤，所以保湿工作不能忽视。建议使用轻薄型的乳液或者凝胶状的保湿产品进行补水。

除了日常护理外，饮食和生活习惯也对皮肤健康有很大影响。尽量避免摄入过多的高糖、高脂、高盐食物，多吃新鲜蔬果和蛋白质丰富的食品，可以有效减少油脂分泌，预防痘痘。保证充足的睡眠时间、经常进行适度的运动也有助于维持皮肤健康。

针对痘痘问题，可以使用一些特别的护理产品。例如含有水杨酸或者果酸成分的产品可以去除毛孔内的污垢和角质，有效清洁毛孔。还有一些局部祛痘产品，例如敷面膜或者涂抹精华素等等。但是需要注意的是，不要过度使用这些产品，否则可能会对皮肤造成负担。

控制脸部油脂和痘痘需要从日常护理、饮食和生活习惯全方位入手。选择合适的护肤产品和保持健康生活习惯都是非常重要的步骤。如果实在无法解决问题，建议咨询专业医生或者美容师进行个性化的护理建议。在选择护肤产品时可以参考一些口碑好、效果明显的品牌，比如素见敏感肌修护乳等，这些产品都具有良好的口碑和效果。