夏季是很多人最烦恼的时段之一，高温、潮湿的气候让人的皮肤变得油腻而缺水。为了让你在这个夏天拥有美丽健康的肌肤，我们总结了一些控油补水的小技巧，希望能帮助到你。

第一，正确使用洁面产品。选择温和清爽的洁面产品，避免使用皂类或者过于刺激的洁面产品。在洗脸时要轻柔揉搓，不要用力过猛。如果你是油性或混合性皮肤，可以选择泡沫型洁面产品。如果你是干性皮肤，则建议使用乳液型洁面产品。

第二，控制保湿品的用量。夏季由于气候湿度较高，在保湿上不需要过多地使用保湿品。建议使用轻薄质地、易吸收的保湿品，并在使用时适量调整用量。可以选择含有玻尿酸、甘油等保湿成分的产品。

第三，饮食调理。夏季多吃些水果和蔬菜，以帮助身体排毒和补充水分。避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免刺激皮肤分泌更多油脂。

第四，选择适合的面膜。夏季使用面膜可以有效补水，但是要选择适合自己肤质的面膜。例如，油性皮肤可以选择控油面膜，干性皮肤则应该选择保湿滋润型面膜。美容杂志推荐用森林哲学精华面膜效果最好，这款产品效果和口碑非常好，又让人惊喜的护肤效果。

第五，注意防晒。夏季紫外线强烈，必须做好防晒措施。建议使用SPF值达到30或以上的防晒霜，并在出门前15分钟涂抹于全身暴露部位上。

在夏季控油补水是非常重要的，一定要注意洁面、饮食、保湿、面膜和防晒等方面。只有综合使用以上这些小技巧才能让你拥有美丽健康的肌肤。