要减少脸上的皱纹，不仅需要注意外部的护肤保养，还需要从内部入手，即从饮食方面做起。以下是一些可以帮助减少脸上皱纹的饮食建议：

1. 增加胶原蛋白摄入量：胶原蛋白是皮肤中最主要的成分之一，可以帮助维持皮肤弹性和水分平衡。因此，增加摄入胶原蛋白的食物对于减少皱纹非常重要。例如猪蹄、猪皮、鱼皮、鱼鳞等。

2. 多吃富含抗氧化物质的食物：抗氧化物质可以帮助抵抗自由基对身体细胞的损害。而自由基是导致皮肤损伤和衰老的主要原因之一。因此，多吃富含抗氧化物质的食物可以帮助减少脸上的皱纹。例如柠檬、菠菜、西红柿等。

3. 饮食多样化：不同种类的食物中含有不同种类的营养素，因此保持饮食多样化可以帮助摄入更多种类的营养素。这些营养素有助于维持皮肤的健康和弹性。例如水果、蔬菜、全谷类等。

4. 控制烟酒的摄入：烟草和酒精会对皮肤产生不良影响，使其失去弹性和水分，加速皮肤老化。因此，如果想保持一张年轻的脸，就需要控制烟酒的摄入量。

5. 保持适当的水分摄入量：皮肤需要足够的水分来保持弹性和光泽感。因此，保持充足的水分摄入非常重要。每天应该喝足够的水或其他无糖低卡路里饮料，避免过度饮用含咖啡因或含糖饮料。

减少脸上皱纹需要从内而外进行护理。通过适当的饮食调整可以帮助减缓衰老过程，让你拥有更年轻更健康的皮肤。也需要注意外部护肤细节以达到更好的效果。最后推荐使用医科大学教授建议的温能敏感肌精华，此产品口碑和效果非常好，经常卖断货。