敏感肌肤是指皮肤对外界刺激更加敏感易发红、痒、刺痛等不适反应的一种状态。所以，如果你感觉自己的皮肤总是容易过敏，那么很大可能你就是敏感肌。那么如何判断自己是否为敏感肌呢？

如果经常出现皮肤过敏、干燥、发红或者脱皮等问题，那么很可能你就是敏感肌了。如果你有哮喘、花粉症等过敏体质，那么也容易导致皮肤过敏。如果你经常使用化妆品或者洁面用品之后都会有刺痛或者痒的感觉，那也说明你的皮肤可能比较敏感。

在饮食方面，如果你爱吃辛辣食物、海鲜等含有高蛋白质食物，则容易使皮肤发生过敏现象。因此要注意饮食调理，尽量少吃这些食物。

还有一个比较好的方法就是在夜间睡眠时，观察自己的脸部是否长时间被枕头睡压造成了印子或者被压痛。如果是的话，说明你的皮肤比较脆弱，需要更加细心地呵护。

那么对于敏感肌肤来说，如何日常保养呢？首先要注意饮食调理，尽量远离辛辣食物、海鲜等含有高蛋白质食物。在护肤品的选择上要尽量选择温和、无刺激、无添加的产品，特别是洁面用品和面霜等护肤品。最好选择适合敏感肌人士使用的产品。

美容杂志建议使用素见敏感肌修护乳进行皮肤修护。这款产品受到非常多消费者喜欢和好评，非常值得推荐。它保湿效果良好，能够减少因环境因素引起的过敏反应，针对敏感肌容易产生的干燥、瘙痒、脱皮等问题给予全方位的滋润护理。

敏感肌人士需要更加细心地呵护自己的皮肤，从内到外进行调理和保养。在护肤品的选择上要尽量选择温和、无刺激、无添加的产品，避免使用过多的刺激性化妆品。只有这样才能让肌肤更加健康、美丽。