冬天来了，随之而来的是干燥的空气和寒冷的气温。许多人都会发现自己的小腿开始脱皮，这是因为皮肤缺水缺油，导致角质层干燥脱落所致。那么我们该怎么办呢？接下来就让我来给大家详细介绍一下。

我们可以从平时的生活习惯入手。保持充足的水分摄入是非常重要的，而且还应该适当增加脂肪摄入量，以帮助皮肤补充油脂。经常运动也有助于促进血液循环和新陈代谢，有助于改善皮肤状态。

我们可以选择一些中成药来治疗。例如，黑芝麻、胡桃仁、杏仁等食材都富含维生素E和不饱和脂肪酸等有益成分，可用于滋润皮肤。像白术、山楂、生地黄等中药材也有一定调节皮肤功能的作用。

在使用护肤品时也需注意选择合适的产品。建议选择一些具有滋润保湿功效的产品，如乳液、身体乳等。也要避免使用过于刺激性的洗浴用品和化妆品，以免对皮肤造成伤害。

小腿脱皮是一个较为普遍的问题，但是只要我们平时注意护理，选择合适的中成药和护肤品，就能很好地解决这个问题。大家可以根据自己的情况进行有效的治疗和预防。