12岁的青春期长痘痘怎么办？

青春期是每个人都要经历的阶段，但同时也是最让人头疼的阶段。如果你还没进入这个阶段，那么祝贺你，你离这场战争还有一段距离。但如果你已经在这场战争中了，那么相信你一定也和我一样被“痘痘”所困扰了。

我们需要知道为什么青春期会长痘痘。其实，很简单，那就是因为荷尔蒙水平的变化导致油脂分泌过多，堵塞了毛孔，从而形成了痘痘。所以，在治疗痘痘时，我们需要从调节荷尔蒙开始。

我们需要注意饮食。吃太多辛辣、油腻、甜食以及过多的垃圾食品都会让皮肤产生问题。所以建议大家多吃新鲜蔬菜、水果和富含优质蛋白质的食物。

注意洁面方法也是十分重要的。选择温和的洁面产品，并不要用力揉搓皮肤，以免造成皮肤刺激和炎症。

多运动也能帮助我们排毒和调节荷尔蒙水平。每天坚持锻炼半小时，可以让我们的身体保持健康，减少痘痘的产生。

如果你的痘痘实在是顽固不化，建议去看医生。医生会根据你的具体情况，为你提供最适合的治疗方案。

在青春期长痘痘是很正常的事情，但我们可以通过一些方法来缓解这种情况。希望大家都能拥有健康美丽的皮肤！