中年女人睡前护肤要做哪4步？能延缓衰老吗？答案是：洁面、保湿、修护和眼霜。

洁面是护肤的第一步，特别重要。随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢也逐渐变慢，如果不做好清洁工作，毛孔就会变得越来越粗大，甚至滋生出各种问题。建议使用温和的洁面产品，以免过度刺激皮肤。记得用化妆棉或者清水彻底清洁脸部周围的污垢。

保湿是护肤中不可忽略的一步。中年女性由于内分泌与气血有关系而使皮肤变得干燥无光泽。“水”是皮肤的基础营养元素之一，在护肤程序中占据着非常重要的位置。选择合适的保湿产品，坚持每天晚上涂抹，可以让皮肤保持充足的水分，弹性十足。

修护是针对已经损伤的皮肤进行治疗和修复。中年女性很容易出现色斑、皱纹等问题，对于这些问题选择一些具有修护作用的产品进行涂抹。很多品牌都推出了针对中年肌肤的修护产品，可以根据自己的情况进行选择。

眼霜是专门针对眼部肌肤的保养产品。因为眼部是人体最脆弱的部位之一，所以需要更加细致和专业的保养。中年女性常常存在黑眼圈、眼袋、细纹等问题，使用合适的眼霜可以有效地改善这些问题。涂抹眼霜也可以帮助我们消除疲劳感，提高睡眠质量。

以上就是中年女性睡前4步护肤必做的要点。随着年龄的增长，个人情况也会各不相同。在选择护肤品时，需要根据自己的皮肤类型和需求进行选择。希望每个美丽的中年女性都能坚持好这些简单而又重要的护肤步骤，在睡前呵护好自己的皮肤，延缓衰老，保持青春活力！