现在已经是秋天了，天气转凉，空气也变得干燥。皮肤缺水问题开始困扰着很多人。但是怎么补水保湿呢？下面为大家介绍一些小技巧。

我们需要了解一下为什么秋天容易出现皮肤缺水的情况。原因是因为空气变得干燥，水分蒸发快，加上温度变化大，皮肤的水分流失较快。而且人体在秋季新陈代谢变慢，皮肤代谢也会降低，容易造成皮肤干燥。所以要及时给皮肤补充水分。

如何补水保湿呢？首先要用温和的洁面产品清洁脸部，不要用刺激性强的洗面奶洗脸。其次可以选择含有保湿成分的化妆品来滋润肌肤。最好使用含有玻尿酸、甘油、尿素等保湿成分的护肤品。

再次，在日常生活中还可以通过多喝水来补充身体所需的水分，并且多吃一些富含维生素E、C的食物，如鸡蛋、花生、猕猴桃等，这些食物可以帮助我们保持肌肤弹性和光泽。

在室内要注意保持空气湿度，经常开窗通风。秋天干燥的空气会让肌肤水分不断流失，而保持室内湿度可以让皮肤得到更好的保护。

还可以使用面膜来补水。在晚上把面膜敷在脸上，能够很好的滋润皮肤。在洗完澡后，立刻涂上乳液和身体乳，这样可以减缓水分流失的速度。

在秋季要及时给皮肤补充水分。日常生活中注意多喝水、多吃富含维生素E、C的食物，并选择含有保湿成分的化妆品来滋润肌肤。同时注意保持室内湿度，适当做些皮肤护理工作，就能让皮肤美丽健康地度过秋季啦！