干性皮肤是很多人的困扰，尤其是在换季时更加明显。如何缓解干性皮肤呢？下面给大家分享七个小窍门。

第一，多喝水。保持身体内部充足的水分，有助于减少皮肤水分流失，从而保持皮肤的水润度。在白开水中可以加入柠檬、蜂蜜等物质，增加口感和营养成分。

第二，多吃含油脂的食物。适量摄入富含油脂的食物，如鱼类、坚果、豆类等，有助于滋润干燥的皮肤。

第三，擦护肤品时注意力度。擦护肤品时不要过分用力，否则会使皮肤变得更加干燥。轻轻按摩擦拭即可。

第四，选用含有保湿成分的护肤品。选择含有保湿成分的护肤品可以有效地滋润皮肤，并且使用后皮肤会更加柔软光滑。

第五，避免过度洗脸。过度洗脸会使皮肤失去自身的保护层，从而导致皮肤变得干燥。建议每天早晚各洗一次脸即可。

第六，注意空气湿度。干燥的空气会使皮肤更加干燥，因此可以在家里使用加湿器或者放置一盆水增加室内湿度。

第七，保持心情愉快。心情愉快有助于身体健康和皮肤美容，因为压力会对身体产生负面影响，从而使皮肤变得更加干燥。

以上七个小窍门都是很实用的方法，在日常生活中可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法。切记不要过度用力擦拭皮肤，多注意保湿和饮食也是很重要的。