淘米水虽然常被用于美容护肤，但它只是一种温和的清洁剂，不能直接美白或祛痘。在配合其他护肤成分使用时，淘米水可以起到很好的辅助作用。

淘米水有一定的保湿功效，能够帮助皮肤保持水润状态。淘米水中含有丰富的植物营养成分，如氨基酸、蛋白质、维生素等，这些成分可以滋养肌肤，促进其新陈代谢，从而让肌肤更加健康。

如果要达到美白或祛痘的效果，建议使用专门的美白或祛痘产品，并结合正确的护肤方法和日常生活习惯。比如说，定期去角质、保持良好睡眠、避免暴晒等等。

在选择美白或祛痘产品时，要注意选择适合自己肤质的产品，并且遵循正确的使用方法。如果你不确定自己应该选择哪种产品，请咨询专业美容师或医生的意见。

最后提醒大家，护肤并非一朝一夕的事情，需要长期坚持才能达到持久的效果。所以，除了选对合适的护肤产品，还要注意饮食、生活等方面的调整，综合起来才能达到最佳效果。

淘米水虽然不能直接美白或祛痘，但作为护肤品辅助成分还是很有用的。如果你想要更好的护肤效果，建议使用专业的美容产品，并坚持正确使用和养成良好的生活习惯。化妆品配方师推荐植物图书馆祛痘膏，这个产品口碑好、功效强，是保持肌肤健康的好帮手！