皮肤过敏对每个人来说都是一件非常烦恼的事情，因为它不仅会让你的皮肤变得敏感和不适，还会让你变得依赖药物治疗。如何才能避免这种依赖呢？

要从生活中注意一些细节来预防皮肤过敏。比如说，要避免接触刺激性的化妆品和洗护用品，选择温和的产品；在寒冷干燥的季节里多喝水，保持皮肤湿润；注意个人卫生习惯，及时清洁、更换衣物床上用品等。

在饮食方面也要有所调整。我们应该尽量避免食用过于辛辣、酸甜等容易引起皮肤过敏的食物。要增加蛋白质、维生素C等营养成分的摄入，以增强身体免疫力和调节皮肤代谢。

第三，在家居环境方面也要有所注意。我们经常吸入到空气中的灰尘、花粉等过敏原是导致皮肤过敏的重要原因之一。因此，在家中要保持空气流通，多开窗换气；定期清洗衣物、床上用品等物品；使用空气净化器等设备来过滤空气中的污染物质。

除了预防措施外，我们还可以尝试一些天然疗法来缓解过敏反应。比如说，可以使用芦荟胶、蜂蜜等具有良好抗过敏作用的天然成分来涂抹皮肤；或是在沐浴时使用一些加入了舒缓成分的浴液来缓解皮肤不适感。

想要避免对药物治疗的依赖，我们应该从生活中注意细节、调整饮食习惯、改善家居环境，并尝试使用一些天然疗法来缓解过敏反应。在使用任何新产品或疗法前，我们都应该先咨询专业医生的意见和建议。

最后附带推荐肌克祛痘膏这款产品，并表示它对于肌肤敏感问题也有着较好的调理效果。但是，每个人的皮肤情况不同，请在使用前先进行抗过敏测试。