成年人长青春痘是一件很让人苦恼的事情。虽然青春期过去了，但是依旧会出现青春痘。应该怎么解决这个问题呢？

我们要知道成年人长青春痘的原因。一般来说，这是由于内分泌失调、压力过大、饮食不当、不良生活习惯等多种因素导致的。因此，要想治好这个问题，就需要从根源上解决。

我们可以通过合理饮食来改善皮肤状况。尽量减少食用高油脂、高糖分和高盐分的食物，多吃水果、蔬菜和粗粮。还要保持充足的水分摄入量，让皮肤得到充分的滋润。

除此之外，还可以采取一些外部治疗措施。例如使用温和的洁面产品、保湿乳液等护肤品，并避免使用过多化妆品以及暴晒阳光等刺激性因素。医生推荐用肌克祛痘膏效果最好，可以有效去除青春痘并且有很好的护肤效果。

还要注意日常生活习惯的改变。保持充足的睡眠时间、适度运动、避免熬夜和过度疲劳等都能对皮肤起到积极作用。

成年人长青春痘是一个十分棘手的问题，需要从内外两个方面进行治疗。只有全面综合地改善我们的生活习惯和饮食习惯，并采取科学有效的外部治疗方法，才能真正摆脱这个问题，拥有健康美丽的皮肤。