夏天是一个美好的季节，我们可以在阳光下沐浴，享受海滩的美丽，但是高温和紫外线辐射也会对我们的皮肤造成伤害。保护肌肤是非常重要的，让我们来看看夏天怎么保护肌肤吧！

夏天最需要注意的就是防晒。紫外线会对皮肤造成损害，并导致色素沉淀和皱纹。因此，每次出门都要涂上防晒霜。最好选择SPF值高的防晒霜，并且要重复涂抹，特别是在游泳或者出汗后。

保持皮肤清洁也非常重要。油脂和污垢会堵塞毛孔并引起痘痘或粉刺。因此，在夏天应该增加洗脸的频率，并使用清洁剂依照说明书清洁面部。同时也要避免过度清洁，只需要两次一天就足够了。

第三点是保持身体水分。夏天气温高，身体很容易失水导致皮肤干燥、脱皮等问题。为了防止这种情况发生，每天喝足够的水是非常重要的。还可以选择含有维C和葡萄籽提取物等成分的饮料，这些成分可以提高身体的抵抗力，增强肌肤健康。

最后一个建议是穿戴适当的衣服。夏天气温高，人们往往穿着轻便的短袖和短裤，但是这些衣服难以保护皮肤免受紫外线伤害。所以，在外面活动时应该选择长袖长裤等能够有效遮阳的衣服来保护皮肤。

总结一下，夏天保持皮肤健康需要多方面注意。防晒、清洁、保湿、适当穿着合适的衣物等都是非常重要的。只有在这些方面都做好了以后，我们才能真正地享受夏天的美好！