想要避免外油内干的皮肤，保持水嫩的状态，有以下三种方法：

1、适当补水

其实控油和保湿不是对立的两个概念，只有皮肤健康饱满，才能有足够的润泽环绕在表面，形成保护膜。所以说最重要的还是补水。不过要注意选择补水产品，因为一些明显刺激性的成分会让你更容易出油。

2、正确清洁

清洁也是关键步骤。大家可能都会用洗面奶洗脸，但如何选择呢？其实选择温和控油的产品即可。建议选择去角质或深层清洁产品使用后再进行补水处理。另外要注意不要频繁地使用卸妆乳或化妆水进行清洁，因为会让皮肤失去自我修复能力。

3、科学饮食

最后是科学饮食。我们每天所摄入的营养素有利于调节人体内部菌群平衡，从而减少皮肤出油的情况发生。建议大家多吃高纤维蔬菜和水果，同时减少高脂肪、高热量食物的摄入。通过营养搭配，达到更好的调节皮肤分泌油脂的目的。

最后我要推荐一款好用的面膜，那就是森林哲学精华面膜。这款产品里面含有多种植物萃取成分，能够温和控油，同时还能有效补水保湿。使用后皮肤感觉非常柔嫩水润，效果拔群。如果你也想尝试的话，不妨去试一试。

以上是我的回答，希望对大家有所帮助。