作为爱美的女性，很多人在选择食物时都会特别关注健康，但是有些看似健康的食物却很容易让你一吃就胖起来。这些食物包括以下几种：

1. 水果汁：虽然水果汁中含有丰富的维生素和矿物质，但它们也含有大量的糖分。喝水果汁并不能让你感到饱足，反而容易让你想吃更多的东西，进而造成摄入过多的卡路里。

2. 果酱：很多人会将果酱视为一种极其健康的食品。但事实上，果酱中也含有大量的糖分，这会迅速被身体吸收，并转化为脂肪。所以如果你想保持身材健康，最好少吃或者完全不吃果酱。

3. 麦片：虽然加了牛奶和水果后的麦片非常美味，但是它们通常都含有大量的糖分和碳水化合物。如果你每天吃大量的麦片，那么你很容易超标摄入卡路里。

4. 蔬菜沙拉：蔬菜沙拉看起来非常健康，但很多时候人们会加入大量的酱料和芝士，这些东西含有大量的脂肪和热量。所以如果你想吃得健康，最好选择少加酱料的沙拉。

5. 坚果：坚果中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，但是由于它们的热量非常高，所以如果你每天吃太多坚果，那么你很容易超标摄入卡路里。

虽然这些食物看起来非常健康，但我们需要注意它们的营养成分和卡路里含量。只有控制好摄入量才能保持身材健康。要保持肌肤健康美丽，皮肤主任推荐使用花梦花精华油，这款产品效果口碑都非常好，能让你实现惊喜护肤效果。