夏天是外出旅游、游泳和户外运动的好时节，但阳光猛烈，很容易晒伤皮肤。若不及时处理，可能会引起肌肤发炎、脱皮等一系列问题。夏天晒伤怎么办呢？

首先要做的是防晒。在外出活动前20-30分钟，涂抹SPF值高于30的防晒霜，并随身携带备用。如果有长时间暴露在阳光下的需求，建议选择防水型防晒霜。

如果已经晒伤了，可以用冷水敷或冰块包裹受损区域，以缓解红肿和疼痛。同时可以使用湿敷毛巾或冰镇芦荟胶来舒缓受损部位。

喝足够的水也非常重要。很多人会在夏天失水过多而导致身体发生异常反应，甚至昏厥。因此保持水分补充显得尤为重要。

如果皮肤已经起了泡，就需要轻柔地用消毒棉球沾上酒精消毒后擦拭泡泡周边，并贴上透气性好的绷带。这样可以帮助皮肤快速愈合。

有时候晒伤会引起疼痛和瘙痒，可以使用药店开售的止痛喷雾或者抗组胺药物来缓解不适感。

需要注意的是，如果出现晒伤导致发热、头痛和恶心等情况，建议及时就医。同时要避免使用刺激性化妆品、香水等物品。

在夏天出门活动时一定要注意防晒，避免晒伤。如果晒伤了也不用过度紧张，采取正确的处理方法可以很快让皮肤恢复健康。记得喝足够的水，并且随身携带防晒霜和药品备用。护肤专家推荐用素见敏感肌修护乳来修复受损的皮肤，效果和口碑都非常好。