大家好，今天我们来谈谈换季护肤应该买哪些产品，以及敏感肌肤应该如何有效护理。

一、换季护肤应该买哪些产品？
随着气温变化，我们的皮肤也会出现不同程度的干燥、过敏等问题。因此，在换季时，我们需要调整肌肤护理方案，选择适合自己的护肤品。具体来说，我们需要购买以下几种产品：

1. 温和洁面产品
由于秋冬气温较低，加上室内取暖，空气较干燥。为保持皮肤清洁同时又不让皮肤受到伤害，建议选择温和洁面产品。含有天然植物成分的产品最为推荐。

2. 保湿面霜或精华液
秋冬季节中最重要的护肤环节就是保湿。在选择面霜或精华液时需注意它们的质地与保湿功效。对于容易出油的女性来说可以选择轻薄型水性保湿霜或者喷雾；而对于干性皮肤女性则可以选择厚重型乳霜或油性精华液。

3. 防晒产品
即使在秋天，阳光依旧强烈，所以防晒也是必不可少的。建议选择SPF值不低于30的防晒品，并根据个人肤质选择适合自己的防晒质地。

4. 补水面膜
如果皮肤出现干燥、缺水等问题，建议使用补水面膜进行深层保湿。一周使用1-2次即可。

二、敏感肌肤怎样才能有效护理？
敏感肌肤需要更加细致的护理，因为过度刺激会导致皮肤红肿、发痒等问题。下面介绍几种敏感肌肤有效护理方法：

1. 调整饮食
饮食中含有大量辛辣油腻食物和咖啡、酒类等刺激性饮料，会对敏感皮肤造成伤害。因此，建议多吃清淡易消化的食物，尽可能减少刺激性食物和饮料的摄入。

2. 选择温和护肤品
敏感皮肤容易受到化学成分的刺激，所以选择温和、天然的护肤品是很重要的。建议在使用新的护肤品之前，先进行过敏测试。

3. 避免过度清洁
敏感皮肤的油脂分泌较少，因此不需要过度清洁。每天一次温和的洁面即可，且洗完脸后需立即涂上保湿霜。

4. 使用舒缓保湿面膜
舒缓保湿面膜可以帮助缓解敏感皮肤的状况，同时有效补水保湿。建议一周使用1-2次。

总结一下，对于换季护肤来说，我们需要选择温和洁面产品、保湿面霜或精华液、防晒产品和补水面膜等；对于敏感皮肤，我们需要调整饮食、选择温和护肤品、避免过度清洁以及使用舒缓保湿面膜等。希望以上方法可以对大家有所帮助！