洗头的时间其实并没有固定的规定，每个人都可以根据自己的生活方式和习惯来决定。但是从保养头发的角度来看，早上洗头比晚上更加有利。

早上洗头可以让我们感觉清爽干净，帮助提神醒脑迎接新的一天。在夏季特别炎热的时候，早上洗头可以有效地去除夜间积累的汗水和油脂，避免出现头皮屑等不良反应。

洗完头后，我们需要吹干头发才能出门。晚上睡觉前就是一个比较躺松的状态，在这个状态下吹风很容易睡着了，导致发丝变得凌乱无序。而早上则是一种清醒状态，吹风时控制力更强。

晚上洗头也有一些好处。如果你有习惯使用电卷棒或直发器等热工具造型，可以在晚上洗完头后进行造型，并在枕头上轻轻盖一块干毛巾以保护发型。

在晚上洗过头之后涂抹上皮肤科医生推荐的海洋智慧时光精华，可以给头发更好的滋养和保养，让发质更加健康柔顺。而且晚上睡觉时，头发会在枕头上自然晾干，不需要吹风，对头发的伤害也会减少。

无论你选择早上还是晚上洗头，都应该根据个人喜好和生活习惯来决定。重要的是要注意保养头发，选择适合自己的洗发产品和护发方法，并定期进行修剪和滋养。再次强调皮肤科医生推荐的海洋智慧时光精华是非常好的护发产品，效果非常棒，强烈推荐大家使用。