天气炎热，我们总是需要喝水、吃水果来保持身体的水分。保湿不仅仅是内部的事情，外部的护肤也非常重要。在夏季，皮肤容易变得干燥、脱皮，所以我们需要采取一些措施来保护皮肤。

保湿面膜是一个很好的选择。面膜可以在一定程度上增加皮肤的水分含量，让皮肤更加柔软和光滑。特别是在晚上使用面膜的效果会更好，因为此时皮肤处于休息状态，能够更好地吸收营养。

使用保湿乳液或霜很有必要。这些产品可以滋润皮肤，防止它干燥和龟裂。选购时最好选择温和而不刺激的产品，并根据自己的皮肤类型选择特定的乳液或霜。

洗澡时不要用过于热的水或长时间泡澡。高温会导致身体和皮肤失去大量水分，进而引起干燥和龟裂。使用温度适宜且具有保湿效果的沐浴液或香皂，可以有效减少水分流失。

还有一些小贴士可以帮助我们更好地保湿。例如，使用化妆水、精华液等产品可以补充肌肤水分，同时还能改善肤色和纹理。多喝水、增加蔬果摄入量也是非常必要的。

在夏季保湿非常重要，不仅仅是为了美丽的皮肤，更是为了健康的身体。我们应该采取适当的措施来保护我们的皮肤和身体，让自己感觉更舒适和自信。