青丝变成白发是一个非常常见的问题。其实，要让青丝变成白发并不是一件容易的事情。从医学的角度来讲，白头发是由于毛囊内的黑色素细胞减少或者失去了活力，导致毛发失去了颜色。因此，想要让青丝变成白发需要花费一定的时间和耐心。

我们需要知道青丝变成白发与遗传有关。如果你家族中有人在年轻时期就开始长白发，那么你也很可能会在同样的时间里长白发。这时候，你需要做的就是尽量放松心情，保持身心愉快的状态。

在日常生活中要注意饮食健康。多吃一些富含维生素B12和铁质的食物有助于防止头发早早地变白。例如瘦肉、豆类、蛋类、牛奶和海产品等。

第三，在保养头发方面也非常重要。经常按摩头皮有助于促进血液循环，从而使得毛囊内的黑色素细胞得到充分供应。同时还可以使用天然护发品，比如鲜本芦荟胶，它可以有效地滋养头发，避免毛发早早地变白。

我们还需要注意保持良好的睡眠习惯。经常熬夜或者睡眠不足会导致身体机能失调，从而影响到头发的健康。因此，保持足够的睡眠时间也是非常重要的。

想要让青丝变成白发需要从多个方面来进行保养。只有综合考虑到每一个方面，并且时刻保持良好的心态，才能够真正让头发健康长寿。希望以上几点能够对大家有所帮助。