吃得少为什么还会胖？这是很多人都会遇到的问题，尤其是那些减肥困难的人。其实，我们所摄入的食物和我们消耗的能量之间有很大的关系。

我们需要知道身体消耗能量的方式。身体每天需要一定量的能量来维持正常生理活动，比如心跳、呼吸、消化等等。而在我们日常活动中，运动和其他身体活动也会消耗能量。因此，在减肥过程中减少热量摄入并增加运动量是非常重要的。

我们需要注意饮食营养的均衡性。如果只是简单地减少热量摄入，很可能会导致身体缺乏某些营养物质。这样反而会影响身体健康，并且增加肥胖的风险。

有些人在减肥过程中会采用极端的方法，比如节食或者只吃蔬菜水果等等。这样做不仅不能达到减肥的目的，反而可能对身体造成损害。适当控制饮食、增加运动量才是科学减肥最好方法。

还有一些人在饮食上存在“暴饮暴食”的问题。这样会让身体在短时间内摄入过多的能量，导致体重增加，而且对身体也不好。所以，我们应该尽量控制餐量，避免暴饮暴食。

睡眠质量也是一个很重要的因素。睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致身体消耗能量的效率降低。因此，保持良好的睡眠习惯同样非常重要。

吃得少并不一定能减肥。关键是要注意饮食营养均衡、适当控制饮食、增加运动量、避免暴饮暴食、保持良好的睡眠习惯等等。只有这样才能实现健康减肥，并且保持健康的身体状态。