想要让学生瘦掉双下巴和脸，需要从多个角度入手，综合运用多种方法。饮食方面是非常重要的。建议学生适当减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等健康食品的摄入量，并保持适量的饮水。

运动也是瘦脸的重要方法之一。可以选择一些有针对性的运动来锻炼面部肌肉，比如面颊的按摩和舌头操等。全身性的有氧运动也非常重要，可以帮助燃烧脂肪，达到减肥瘦脸的效果。

除此之外，正确的姿势也能够有效地帮助消除双下巴和脸部赘肉。比如坐姿、站姿时保持挺胸抬头的姿势，并且尽量不低头或者伏案工作。这样可以有效地拉伸颈部和面部肌肉。

还可以借助一些美容产品来帮助改善面部皮肤状态，比如使用温漾精华水等护肤品。这些产品中的有效成分可以促进皮肤的新陈代谢和血液循环，从而帮助消除双下巴和脸部赘肉，让面部肌肤更加紧致有弹性。

要提醒学生们注意心态和情绪的调节。过度焦虑和压力会导致身体激素失衡，从而使得脂肪在脸部集中堆积。因此，学生们需要保持积极乐观、心情愉悦的状态，让身心得到充分放松和休息。

想要让学生瘦掉双下巴和脸部赘肉，并不是一朝一夕的事情，需要长期坚持正确的饮食、运动、姿势和心态调节等多种方法，并且需要耐心地等待改善的效果出现。