夏天到来，很多人为了让肌肤变白而苦恼。其实，想要拥有白皙的肌肤并不难，只需从多个角度入手，采取针对性的护肤措施。下面就来分享几个方法，帮助你夏天让肌肤变白。

1、合理防晒

要注意合理防晒。夏季阳光强烈，长时间暴晒容易导致黑色素沉淀，形成色斑和黯沉的肌肤。因此，我们需要选择适合自己肤质和活动量的防晒霜，并且每隔2-3小时进行补涂，确保肌肤得到充分的保护。

2、补水保湿

要注意补水保湿。夏季气温高、空气干燥，皮肤容易失去水分而变得暗黄无光。所以，在日常护理中要注重给皮肤补充足够的水分，并使用含有保湿成分的护肤品进行滋润与修护。

3、清洁彻底

再次，要注意清洁彻底。夏季出汗多、油脂分泌旺盛，如果不及时清洁，会使皮肤长期处于污垢状态，加速黑色素沉淀。因此，每天要做好面部、身体的清洁工作，并注意选择温和的洁面产品。

4、合理饮食

要注意合理饮食。夏季气温高，肌肤容易受到外界影响而变得粗糙无光。我们可以多食用富含维生素C、E以及其他抗氧化物质的水果和蔬菜，保证肌肤得到充足的营养补充。

5、生活习惯改变

还要改变一些生活习惯。比如：避免熬夜、戒烟限酒、保持心情愉快等都能帮助我们保持良好的皮肤状态。还要适当进行运动锻炼，促进身体新陈代谢和血液循环。

让肌肤变白并不是一件难事。只需从日常防晒、护理及饮食入手，并且注意生活习惯，就能轻松拥有白皙健康的肌肤。