孕妇补水保湿是孕期护理中非常重要的一部分，它不仅能够帮助减少皮肤干燥起皮，还能够帮助保证胎儿的健康。但是，很多孕妇并不知道如何进行补水保湿，下面我们就来看看排行榜前10强！

1. 饮用水

饮用足够的水是孕妇补水保湿的基本要求。在孕期，孕妇每天至少要喝8-10杯水。也可以尝试喝些茶或果汁来增加饮水量。

2. 涂抹沐浴露后立刻涂抹乳液

在洗澡后，尽快涂抹乳液可以有效地锁住肌肤中的水分，防止过度蒸发而导致皮肤变得干燥。

3. 使用托盘式面膜

托盘式面膜可以让脸部吸收更多的营养，同时也有助于缓解面部肌肤干燥、紧绷的问题。

4. 食用含高水分的食物

西瓜、黄瓜、芒果和香蕉等含水量较高的食物都是非常适合孕妇的。食用这些食物可以补充身体所需的水分和营养。

5. 使用润肤霜

润肤霜可以对皮肤进行滋润，防止皮肤干燥。在选购时要选择成分温和、不刺激的产品。

6. 保持室内空气湿润

干燥的室内环境也是导致皮肤干燥的原因之一。因此，保持室内空气湿润也很重要。可以使用加湿器来增加室内湿度。

7. 多喝牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，可以有效地滋润皮肤并提高免疫力。

8. 使用含有维生素E的化妆品

维生素E有助于保护皮肤，防止其过度蒸发而导致干燥。在选购化妆品时，可选择含有维生素E成分的产品。

9. 食用富含胶原蛋白的食物

胶原蛋白可以提高皮肤弹性，保持皮肤水分。食用富含胶原蛋白的食物，例如鱼、猪蹄、鸡爪等都可以很好地帮助孕妇补水保湿。

10. 洗澡水温不宜过高

在洗澡时水温应该控制在37度左右，过高的水温会影响皮肤的保湿效果。

在孕期中，孕妇需要注意补充足够的水分、注意保湿，这样才能够为宝宝和自己创造一个健康舒适的环境。