想要美白全身，除了涂防晒霜和少晒太阳之外，还有很多其他的方法可以尝试。美白并不是一朝一夕的事情，需要坚持长期护理才能看到效果。下面我会从多个角度提供一些实用的美白方法。

饮食方面对于美白也很重要。吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄、花椰菜等，可以帮助预防皮肤黑色素沉淀。多喝水也是必不可少的。饮足够的水有助于代谢废物和毒素，促进新陈代谢，让皮肤看起来更加光滑、嫩白。

选择合适的洁面产品也很关键。使用没有刺激性的洁面产品，并且要注意洗脸时用温水而非热水。如果皮肤过敏或者干燥，可以选择添加保湿成分的洁面产品。

除了日常保养之外，还可以考虑去美容院做一些美白相关的项目，如果酸换肤、光子嫩肤等。这些项目能够加速代谢老旧角质和黑色素，让皮肤看起来更加白皙。但是要注意选择正规、有资质的美容院，并且了解自己的肤质，以免造成不必要的损伤。

多锻炼身体也能够促进新陈代谢，对于美白也有一定的帮助。可以选择慢跑、瑜伽等轻度运动，增加身体的活力和健康水平。

在晚上保养时可以使用美白精华液或面霜，这些产品通常含有亮白成分和保湿成分，能够淡化黑色素并且提高皮肤亮度。

想要美白全身需要从饮食、保养、健康生活习惯等多个方面入手。坚持日常护理以及适当选择一些美白项目和产品都是非常重要的。只要掌握正确的方法，就能让皮肤变得更加白皙、嫩滑！