晒伤怎么办？这是很多人在夏季经历的问题。太阳辐射中的紫外线可以导致皮肤晒伤、红肿、疼痛和脱皮。如果你发现自己已经被晒伤了，不要担心，下面提供几个简单的方法来缓解晒伤。

最重要的是保持皮肤水润。晒伤会导致皮肤丧失水分，因此及时补充水分非常重要。你可以喝足够的水，或者使用保湿霜来滋润皮肤。避免使用含酒精和香料的化妆品，因为它们会刺激皮肤，加重疼痛和不适感。

使用冰块或冷敷布来缓解晒伤。将冰块包裹在毛巾中，轻轻地敷在晒伤部位上。冰块可以使皮肤凉爽，并缓解疼痛、红肿和不适感。或者你也可以用浸泡在冰水中的毛巾覆盖在皮肤上10至15分钟。

第三种方法是使用保健品。维生素E和维生素C都是可以用来缓解皮肤晒伤的成分。维生素E可以加速皮肤恢复，而维生素C则可以抵御自由基对皮肤的损害。在使用保健品之前，最好先请医生或药师的建议。

最后一个方法是使用一些草药。例如，芦荟可以减轻晒伤皮肤上的疼痛和不适感。将芦荟叶切成小块，敷在晒伤部位上10至15分钟即可。薰衣草和迷迭香也可以缓解晒伤。将薰衣草和迷迭香泡在温水中，然后用一块干净的布浸入水中，在晒伤部位上盖上即可。

如果你被晒伤了，不要惊慌失措。及时采取上述措施来缓解症状，并尽量避免再次晒伤。切记，预防胜于治疗。在夏季尽量减少暴露在阳光下的时间，并涂抹防晒霜保护皮肤。