擦头发太用力确实会伤发，尤其是在湿发状态下。过度用力的擦拭会破坏头发的毛鳞片，使头发变得粗糙、枯草般干燥和脆弱易断。

为什么会这样呢？那是因为我们的头发受到损伤时，毛鳞片被打开，导致头发中的水分流失并造成断裂。过度用力擦干头发会让这一情况更加严重，因为它只会加速毛鳞片的损伤并使头发更加容易受到损伤。

但是，并不是所有人都需要避免擦干头发。那些拥有健康，厚实头发的人可能无论如何都不太容易受到擦干的影响。但对于那些头发脆弱或已经受到某种形式的损伤的人来说，特别是经常使用电吹风、卷发棒等工具造型或染发的人来说，应该注意轻柔地处理头发以避免加重损伤。

所以我们建议使用尽可能温和的方式来擦干你的头发。可以用柔软且吸水性好的毛巾轻拍或慢慢擦干湿头发，同时也可以使用护发素和润发油来增加头发的滋润度和弹性。最好避免在头发还是湿淋淋时使用电吹风、卷发棒等造型工具，以避免对头发造成进一步的伤害。

我们需要小心地对待我们的头发，特别是那些已经受到损伤的头发。温柔对待你的头发并注意保湿和修复是维持健康秀发的关键。