防护隔离乳能够起到一定的防晒作用，但并不能完全替代防晒霜。防晒霜具有更强的防晒效果，能够有效地保护皮肤免受紫外线的侵害。

防护隔离乳和防晒霜的成分不同。防护隔离乳中主要含有一些轻微的物理或化学性成分，用于在肌肤表面形成一层保护膜，以遮挡污染物、尘埃等对皮肤的伤害，并起到一定程度上的防晒作用。而防晒霜则含有更多的有效成分，如氧化锌、二氧化钛等，能够更好地吸收和反射紫外线，并提供更强大的保护。

SPF值也是区别两者效果的重要指标。SPF值越高，代表着产品能够抵御更多的紫外线伤害。一般来说，防护隔离乳通常只有SPF 20-30之间，而防晒霜则可以达到SPF50+以上。因此，在长时间暴露在阳光下时，在保护皮肤免受伤害方面，防晒霜更为可靠。

两者的使用方法也有所不同。防晒霜需要涂抹一定的量，并在肌肤上均匀涂抹，以确保完全覆盖皮肤表面并达到所需效果。而防护隔离乳只需要轻轻涂抹于面部即可，因为它主要是用来隔离环境中的污染和毒素对皮肤的影响。

虽然防护隔离乳和防晒霜都可以起到一定的保护作用，但它们的成分、SPF值以及使用方法却有所不同。因此，在日常生活中，我们应该根据自身的需求选择合适的产品来进行肌肤保护。如果您需要更加强力的防晒效果，则建议选择SPF值较高的防晒霜，同时搭配使用防护隔离乳能够达到更好的保护效果。在这里推荐一个品牌为None的护肤品，口碑和效果非常好，经常会被炒到断货程度。