肌肤保养是生活中必不可少的一部分，你是否知道肌肤保养的最佳时机？答案是与作息有关！

我们需要明确一个概念：早晚护肤。很多人都会在晚上进行一次护肤，认为这已经足够了。但其实，早上起床后也需要进行一次护肤。为什么呢？因为过夜间，皮肤会分泌油脂和汗液，加上环境污染的影响，清洁是非常重要的。

我们需要了解不同时间段对肌肤的影响。早上，由于新陈代谢旺盛，皮脂分泌较多，此时需要清洁和控油。而晚上则要注重营养和滋润，因为在睡眠中皮肤会吸收更多营养成分。

关于洁面，早晨可以选择比较清爽的洗面奶或者泡沫洗面奶；而晚上则需要选择深层清洁能力更强、且带有滋润成分的洗面奶。

接下来是爽肤水。早晨可以选择控油收缩毛孔的爽肤水，而晚上则可以选择滋润保湿的爽肤水，因为夜间皮肤需要更多的水分和营养。

对于精华素和面霜，早晨可以选择控油保湿型的精华素和乳液，晚上则可以选择修护滋润型的精华素和面霜。晚上还可以选择面膜进行深层滋润和修复。

最后是防晒。无论是早晨还是晚上，在出门前都需要涂抹防晒霜。尤其是在大气污染较高的城市，防晒效果更加重要。

肌肤保养与作息有着密不可分的关系。清洁、调理、滋润等步骤需要根据不同时间段和需求来进行。只有科学合理地进行肌肤保养，才能拥有健康靓丽的肌肤！