性行为是一项非常私密的活动，但是却会传播许多疾病。这些疾病包括性传播感染（STI）和性传播疾病（STD）。常见的STI包括淋病、梅毒、艾滋病和生殖器疱疹等。而STD则包括鼠咬热、尖锐湿疣等。这些疾病都可以通过性接触进行传播，因此我们需要了解如何安全的做事。

第一步是使用避孕套。使用避孕套可以减少STI和STD的传播，同时也可以预防不期望的怀孕。在选择避孕套时，我们应该选择高质量的产品，并在每次性行为时都使用。

第二步是进行定期检查。定期检查可以帮助我们及早发现潜在的STI和STD感染情况，并及时进行治疗。通常情况下，医生会对我们进行一系列的检查，以确保我们没有感染任何性传播疾病。

第三步是减少性伴侣数量。与多个性伴侣发生关系会增加感染STI或STD的风险。因此，我们应该尽量减少性伴侣数量，并与可靠的、有健康状况检查记录的性伴侣建立长期关系。

第四步是避免饮酒和使用药物。饮酒和使用药物会影响我们的判断力和决策能力，使我们更容易在性行为中采取不安全行为，从而增加感染STI或STD的风险。

我们应该采取所有必要的预防措施来保护自己免受STI或STD的感染。这包括使用避孕套、进行定期检查、减少性伴侣数量、避免饮酒和使用药物等。只有这样，我们才能更好地保护自己，并享受健康、安全的性生活。