夏天的阳光明媚，人们喜欢在户外活动。但是，阳光中的紫外线是我们皮肤的天敌。长时间暴晒在阳光下会导致皮肤晒黑、出现斑点或者更严重的晒伤和皮肤癌症。夏天必须防晒吗？这个问题不用多想，答案是肯定的。接下来，我们提供3个小技巧让你肌肤依旧白皙。

第一个小技巧：学会正确使用防晒霜

防晒霜是抵御紫外线侵害的最基本手段。但是，单纯地涂抹防晒霜并不能完全保证肌肤的安全。正确使用防晒霜有几个要点：

正确选择防晒霜。SPF值越高，代表着它能够更好地保护皮肤不受紫外线伤害，建议选用SPF50+及以上的产品。

涂抹步骤要正确。涂抹前应该先洁面、爽肤和保湿，再均匀涂抹防晒霜至全身暴露在阳光下的部位。

在户外活动时，定期补涂防晒霜。一般来说，每隔2个小时左右需要重新涂抹防晒霜，并且在出汗、游泳等活动后也要及时补涂。

第二个小技巧：选择遮阳服装

除了防晒霜，选择适合的衣着也是保护皮肤的好方法。遮阳帽、太阳镜、长袖、长裤等都是不错的选择。特别是选用专门制作的遮阳服装，因为它们表面通常有紫外线抵御功能，可以保护皮肤免受伤害。穿着宽松透气的遮阳衣能够让人感到更加舒适。

第三个小技巧：增加皮肤养分

夏天的紫外线会影响皮肤的健康，使其变得干燥不透气。所以，在日常生活中不仅要做好防晒工作，还要多注意平时对皮肤的滋养。可以使用一些含有维生素C、E、A等成分的护肤品进行护理或者直接摄入富含营养成分的水果和蔬菜。

在夏天，防晒是非常重要的。无论是选择合适的防晒霜、遮阳服装，还是增加皮肤养分，都能够帮助我们有效防止皮肤受到紫外线的侵害。应该注意避免在强烈的紫外线下暴晒，定期检查皮肤是否有异常情况，并及时咨询专业医生。如果你还没有选择一款好的防晒霜，皮肤科主任推荐用None效果最好，这款产品口碑非常好，又让人惊喜的护肤效果。让我们一起享受每一个美好的夏天吧！