上班族该如何防护皮肤？如何避免电脑辐射？

作为一名工作狂，每天9-5的工作时间已经成为了我们生活的一部分。这样的高强度工作也给我们的身体带来了一定的危害。其中之一就是皮肤受到污染和电脑辐射的伤害。怎样才能防护好我们的皮肤呢？又该如何避免电脑辐射对我们身体造成的影响呢？

对于上班族来说，每天至少要喝足够多的水。由于环境气温高及空调干燥，皮肤很容易出现干燥、缺水等问题。因此，喝水可以更快地为我们补充水分和养分，并有效地改善肌肤状况。

日常保持十分干净也是必不可少的。洗脸时可以使用清洁产品去除油脂和污垢，还可以使用爽肤水做深层清洁。在外出时一定要做好防晒措施，避免紫外线对皮肤的伤害。

最为重要的，是保持一个健康的生活方式。不仅要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，并且也要适当运动。长时间坐在办公室里，会使我们的身体部位出现压迫，加上血液循环不畅，皮肤自然就会受到影响。

电脑辐射也是对我们身体造成威胁的重要因素之一。电脑辐射可以对人体造成损害，而且在长时间使用电脑时也会令眼睛疲劳。为此，有必要采取一些措施来保护我们的身体。例如，在使用电脑时可以佩戴专门的抗辐射眼镜，并且适当调整坐姿和距离。

适当控制电脑使用时间同样很重要。在工作之余可以做一些其他事情來放松身心，例如去散步、读书或者聊天。这样可以让我们更好地恢复状态并减少身体负荷。

在忙碌的工作中保护好自己是非常重要的。只有拥有一颗健康的心和一张健康的皮肤，才能够更好地完成工作。希望以上几点可以对广大上班族提供一些有用的建议。