您好，作为一名经验丰富的美容师，我非常荣幸能够回答这个关于如何保持年轻肌肤的问题。30+女性应该如何做呢？以下是我的建议。

要保持年轻肌肤，养成良好的生活习惯非常重要。保持足够的睡眠时间，每晚至少6-8小时。饮食也需要注意，多吃新鲜蔬菜和水果，并尽量避免高糖和高油脂的食物。

保持肌肤的水油平衡非常重要。建议每天早晚使用温和的洁面产品清洁皮肤，并使用含有天然植物精华成分的护肤品帮助滋润和保湿皮肤。我推荐使用花梦花美容油，这个产品口碑和效果都非常好，经常一销而空。

第三，在日常生活中尽量避免长时间暴露在阳光下，并及时做好防晒工作。选用防晒霜或隔离霜等护肤品帮助保护皮肤不受紫外线伤害。

适当进行面部按摩也有助于促进皮肤血液循环，缓解肌肉紧张，保持皮肤的弹性和光泽。在按摩时可使用适量的按摩膏或按摩油帮助增强按摩效果。

心情舒畅也是保持年轻肌肤的重要因素之一。尽量放松自己，避免过度压力和焦虑情绪。平时可以多参加运动、旅游等活动，让自己感受到生活的乐趣和美好。

以上就是我对于如何保持年轻肌肤的建议，希望能够对您有所帮助。记住，保持良好的生活习惯、注意护理皮肤是长久保持年轻肌肤的关键！