头发里长痘痘，是很多人头疼的问题。它不仅让我们影响形象，还会给我们带来不少的烦恼和困扰。头发里长痘痘怎么处理呢？下面就为大家介绍一些方法。

首先要了解造成头发长痘的原因。通常情况下，头皮上的油脂分泌过多，阻塞了毛孔，就会引起头发长痘。还有就是由于身体内部原因导致的问题，如内分泌失调、食物过敏等。

在治疗头发长痘中，首先要注意保持头皮清洁，勤洗发。建议使用温和的洗发水，并且每天洗更好。切记不要用手指去挑弄头皮上的痘痘，这样会加重感染并导致更多的痘痘。

在饮食方面也需要做出相应的改变。减少吃辛辣、油腻食物和过多的甜食。增加水果、蔬菜和高纤维食品的摄入量。

有些人可能会选择使用药物来治疗头发上长的痘痘。可以使用外用的药膏来缓解症状，但必须严格按照医生的指导使用，不能自行乱用。还可以选用一些内服药物进行治疗，如维生素B族、锌等。

除了以上方法之外，我们还可以采取一些简单的护理措施来改善头皮状况。比如，每周做一次头发按摩，可以促进头皮血液循环，缓解头皮疲劳。在洗发过程中，可以加入一些清凉型洗发水或杀菌型洗发水来帮助抑制细菌的生长。

我们需要保持心情愉悦、积极乐观的心态。因为压力和负面情绪也会影响内分泌系统的平衡，进而影响头发健康。

治疗头发长痘要从多个角度出发。除了通过日常保养和饮食调整外，还要注意保持良好的心态。只有这样才能真正解决问题，并且让你拥有健康亮丽的头发！