暴晒后皮肤为什么会变红？怎么处理？

夏天来了，许多人都喜欢去海滩或户外活动，享受阳光和自然的美好。但是，如果您没有注意防晒措施，可能会导致皮肤暴晒并变红。暴晒后皮肤为什么会变红？这该怎么处理呢？

为什么会出现红肿？

我们需要了解一下皮肤中含有的色素细胞——麦拉宁细胞。当我们被紫外线(UV)曝晒时，这些细胞就会分泌出黑色素，从而过滤掉有害的UV光线对皮肤的伤害。但是，当我们受到过多的UV辐射时，这些细胞就会过度工作并逐渐破坏，最终导致皮肤变红和发炎。

皮肤暴露在紫外线下可以引起血管扩张和血液循环加快，这也是造成皮肤变红和发热的原因之一。

怎样缓解疼痛？

如果您已经被晒伤并感到不适，请不要慌张。以下是一些可以缓解皮肤疼痛的方法：

1.冷敷。用毛巾或湿布蘸凉水轻轻敷在晒伤的皮肤上，可以缓解疼痛和减少发炎。

2.涂抹芦荟胶。芦荟被认为是最有效的自然治疗方法之一，它具有镇定和消炎作用，能够加速皮肤伤口的愈合。

3.多喝水。皮肤晒伤后会失去大量水分，因此保持充足的水分摄入非常重要。戴上一顶帽子并避免在中午时分暴露在阳光下也可以帮助降低体温并防止进一步受损。

4.避免刺激性食物。辛辣食物和酒精会使皮肤更加敏感，因此最好避免食用这些刺激性食物。

5.尝试NSDs(非甾体抗炎药)。如果晒伤很疼，请咨询医生并根据医生建议选择适当的非甾体抗炎药。

最好的预防方法是什么？

防晒霜，防晒霜，再加上防晒霜！使用高SPF值的防晒霜并定期涂抹。注意在阳光强烈的时段避免户外活动。穿着宽松的衣服、戴上帽子和太阳镜也可以增加皮肤对紫外线的保护。

您还可以添加一些富含维生素C和E以及β-胡萝卜素的食物到饮食中，如绿叶蔬菜、水果和坚果。这些营养物质有助于增强皮肤对UV辐射的抵抗力。

为了避免皮肤晒伤和晒黑，请使用防晒霜并采取适当的防晒措施。如果您已经被晒伤，请使用上述方法缓解疼痛。